Yoga Brembate

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START:
22 settembre 2017

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Yoga

Yoga a Brembate

con Libera

Venerdì 10.00 -11.00
Palestra Via Marconi

Venerdì 19.45 -21.00
Palestra Via Oratorio

[lezione di prova gratuita]

Il termine Yoga significa “unione”.

Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio centro e a risvegliare le facoltà latenti.

  1. Scioglie le tensioni e migliora la postura
  2. Sviluppa la consapevolezza
  3. Purifica e rigenera gli organi
  4. Risveglia l’energia vitale

Pranayama, il controllo dell’energia vitale

Prana significa energia, ayama indica la provvista e la distribuzione di quell’energia. Prana e coscienza sono in contatto costante l’uno con l’altro, come gemelli: se il respiro è fluido, il prana è fluido e di conseguenza è fluida la mente. Il pranayama è il fulcro dello yoga: se riuscite a controllare la respirazione, riuscite anche a controllare la mente e viceversa.

  1. Sviluppare la capacità di concentrazione
  2. Ridurre stress e ansia
  3. Riconoscere le emozioni senza farsi travolgere

E la meditazione?

Meditazione è indurre la coscienza complessa a semplicità e innocenza, senza orgoglio e arroganza.

Componente del sistema evolutivo dello yoga, presuppone e include le altre parti che lo compongono: alla base i principi etici, poi le posizioni per il corpo, il controllo del respiro e il dominio sui sensi, infine concentrazione, meditazione e senso di appartenenza al Tutto. La meditazione non si insegna, si sperimenta insieme.

  1. Riduce le distrazioni della mente
  2. Aiuta a gestire le sfide della vita
  3. Connette alle facoltà latenti

 

COSTI

Tessera associativa (annuale) 30€
(da versare all’insegnante a inizio corso)

Mensile: 35€ | 4 mesi: 120€
Annuale: 200€

Promosso da Comune di Brembate – Pro Loco Brembate Grignano
Iscrizione c/o
Ufficio Pro Loco, via San Vittore (Villa Tasca), Brembate
martedì/mercoledì 16.00-18.00, sabato 10.00-12.00

 

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