Yoga Madone

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Yoga

Corsi di Yoga a Madone
Centro Polifunzionale – via Rimembranze

con Libera

  • Martedì 10 ottobre e Martedì 17 ottobre

    [Partecipazione a offerta libera]

    Al termine delle due lezioni è possibile iscriversi al corso (inizio: 24 ottobre)

Asana

Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio centro e a risvegliare le facoltà latenti.

  1. Scioglie le tensioni e migliora la postura
  2. Sviluppa la consapevolezza
  3. Purifica e rigenera gli organi
  4. Risveglia l’energia vitale

Pranayama

Il fulcro dello yoga: se riuscite a controllare la respirazione, riuscite anche a controllare la mente e viceversa.

  1. Sviluppare la capacità di concentrazione
  2. Ridurre stress e ansia
  3. Riconoscere le emozioni senza farsi travolgere

Meditazione?

Meditazione è indurre la coscienza complessa a semplicità e innocenza, senza orgoglio e arroganza. Riduce le distrazioni della mente, aiuta a gestire le sfide della vita, connette alle proprie facoltà latenti.

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