Yoga al Parco

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START:
13 giugno 2017
DURATION:
19.00 - 20.00

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Parco della Fornace, Madone (BG)   View map

Mercoledì 19.00 – 20.00 a Madone, Parco Dissay
Continua lo Yoga all’aperto, insieme

dal 26 luglio al 24 agosto
Partecipazione GRATUITA

Iniziativa patrocinata dal Comune di Madone e promossa da Kriya Yoga Sangha per far conoscere la più antica disciplina di felicità.

Il termine Yoga significa “unione”.

Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio centro e a risvegliare le facoltà latenti.

  • Scioglie le tensioni e migliora la postura
  • Sviluppa la consapevolezza
  • Purifica e rigenera gli organi
  • Risveglia l’energia vitale

Pranayama, il controllo dell’energia vitale

Prana significa energia, ayama indica la provvista e la distribuzione di quell’energia. Prana e coscienza sono in contatto costante l’uno con l’altro, come gemelli: se il respiro è fluido, il prana è fluido e di conseguenza è fluida la mente. Il pranayama è il fulcro dello yoga: se riuscite a controllare la respirazione, riuscite anche a controllare la mente e viceversa.

  • Sviluppare la capacità di concentrazione
  • Ridurre stress e ansia
  • Riconoscere le emozioni senza farsi travolgere

E la meditazione?

Meditazione è indurre la coscienza complessa a semplicità e innocenza, senza orgoglio e arroganza.

Componente del sistema evolutivo dello yoga, presuppone e include le altre parti che lo compongono: alla base i principi etici, poi le posizioni per il corpo, il controllo del respiro e il dominio sui sensi, infine concentrazione, meditazione e senso di appartenenza al Tutto. La meditazione non si insegna, si sperimenta insieme.

  • Riduce le distrazioni della mente
  • Aiuta a gestire le sfide della vita
  • Connette alle facoltà latenti

 

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