Il libro “Il Potere di Adesso” di Eckhart Tolle e la pratica del Kriya Yoga condividono diversi principi fondamentali, nonostante provengano da tradizioni e contesti differenti. Entrambi offrono percorsi per il raggiungimento della consapevolezza e dell’autorealizzazione, enfatizzando l’importanza del momento presente e del controllo della mente. Di seguito alcune analogie principali tra le due discipline:

Presenza nel Momento Presente

Eckhart Tolle:

• Il Potere di Adesso sottolinea l’importanza di vivere nel presente, liberandosi del passato e non preoccupandosi del futuro. Secondo Tolle, la sofferenza nasce dall’identificazione con la mente e il tempo psicologico. Essere presenti significa essere consapevoli di ogni momento, senza giudizio o resistenza.

Kriya Yoga:

• Anche il Kriya Yoga enfatizza l’importanza della consapevolezza del momento presente. Le tecniche di respirazione e meditazione del Kriya Yoga aiutano a calmare la mente e a portare l’attenzione nel “qui e ora”. La pratica promuove uno stato di coscienza che trascende il tempo e lo spazio, simile a quello descritto da Tolle.

Controllo della Mente

Eckhart Tolle:

• Tolle parla della “mente egoica” come la fonte principale di dolore e sofferenza. Superare l’ego e la mente condizionata è essenziale per raggiungere la pace interiore. Questo si ottiene osservando i pensieri senza identificarsi con essi.

Kriya Yoga:

• Il Kriya Yoga utilizza tecniche specifiche per purificare la mente e i nervi, facilitando il controllo dei pensieri e delle emozioni. L’obiettivo è trascendere l’ego e raggiungere uno stato di coscienza superiore, noto come samadhi, dove la mente è completamente silenziosa e in pace.

Meditazione e Consapevolezza

Eckhart Tolle:

• La meditazione e la pratica della consapevolezza sono strumenti chiave nel metodo di Tolle. Egli incoraggia l’osservazione dei propri pensieri e delle proprie emozioni senza giudizio, permettendo così di sperimentare una profonda pace interiore.

Kriya Yoga:

• La meditazione è un aspetto centrale del Kriya Yoga. Le pratiche di meditazione includono tecniche di respirazione, visualizzazioni e mantra, che aiutano a sviluppare la consapevolezza e a raggiungere stati di coscienza elevati. Queste pratiche mirano a unire la coscienza individuale con la coscienza universale.

Trasformazione Interiore

Eckhart Tolle:

• Tolle enfatizza la trasformazione interiore attraverso la realizzazione della propria vera natura oltre l’ego e la mente condizionata. Questa trasformazione porta a una vita più autentica e all’esperienza della pace e della gioia che sono sempre presenti nel momento presente.

Kriya Yoga:

• Il Kriya Yoga mira alla trasformazione interiore attraverso la purificazione dei canali energetici (nadis) e l’elevazione dell’energia vitale (prana). Questa trasformazione conduce alla realizzazione del Sé e all’esperienza dell’unità con il divino.

Nonostante le differenze di contesto e metodo, sia “Il Potere di Adesso” di Eckhart Tolle che il Kriya Yoga offrono percorsi per il superamento della sofferenza e la realizzazione della propria vera natura. Entrambi sottolineano l’importanza della consapevolezza del momento presente, del controllo della mente e della meditazione come strumenti per la trasformazione interiore e l’autorealizzazione.

Il giudizio è considerato un aspetto limitante sia nel contesto di “Il Potere di Adesso” di Eckhart Tolle sia nel Kriya Yoga. Vediamo come ciascuno di questi approcci tratta il giudizio e perché è visto come un ostacolo:

Eckhart Tolle – Il Potere di Adesso

Concetto di Giudizio:

• Natura del Giudizio: Tolle considera il giudizio un’attività della mente egoica. Quando giudichiamo, stiamo interpretando e valutando costantemente la realtà attraverso il filtro delle nostre esperienze passate e credenze. Questo crea una separazione tra noi e l’esperienza diretta del momento presente.
• Effetti del Giudizio: Il giudizio alimenta la mente condizionata, rafforzando l’ego e mantenendoci prigionieri di schemi mentali negativi e sofferenza. Ci impedisce di accettare la realtà così com’è e di vivere pienamente nel presente.

Superare il Giudizio:

• Osservazione Senza Giudizio: Tolle incoraggia la pratica dell’osservazione consapevole senza giudizio. Questo significa riconoscere i pensieri e le emozioni che sorgono senza attaccarsi a essi o identificarvisi. Osservando semplicemente senza reagire, possiamo andare oltre il giudizio e sperimentare una pace più profonda.

Kriya Yoga

Concetto di Giudizio:

• Natura del Giudizio: Nel Kriya Yoga, il giudizio è visto come un prodotto della mente non purificata e dell’ego. I giudizi creano dualità e separazione, distogliendoci dalla nostra vera natura che è oltre il pensiero e l’emozione.
• Effetti del Giudizio: Il giudizio limita la nostra capacità di sperimentare la consapevolezza pura e l’unione con il divino. Alimenta l’agitazione mentale e l’ignoranza spirituale, bloccando il progresso verso la realizzazione del Sé.

Superare il Giudizio:

• Pratiche di Purificazione: Le tecniche del Kriya Yoga, come la respirazione pranayama e la meditazione, aiutano a purificare la mente e i canali energetici. Questo porta a una riduzione dei pensieri giudicanti e a una maggiore chiarezza mentale.
• Accettazione e Non-Attaccamento: Il Kriya Yoga promuove l’accettazione della realtà così com’è e il non-attaccamento ai risultati. Questo atteggiamento riduce il giudizio e ci permette di vivere in armonia con il momento presente.

In entrambi i contesti, il giudizio è visto come un ostacolo alla consapevolezza e alla realizzazione del Sé. Superare il giudizio attraverso l’osservazione consapevole (Tolle) e la purificazione mentale e spirituale (Kriya Yoga) è fondamentale per raggiungere una maggiore pace interiore e una connessione più profonda con la realtà presente. La capacità di osservare senza giudicare ci permette di vivere in uno stato di accettazione e di esperienza diretta, che è al cuore sia degli insegnamenti di Eckhart Tolle sia del Kriya Yoga.

Lasciare andare pregiudizi, esperienze passate e paure del futuro è un elemento chiave sia negli insegnamenti di Eckhart Tolle che nella pratica del Kriya Yoga. Questo processo è cruciale per raggiungere uno stato di consapevolezza pura e realizzazione interiore. Vediamo come ciascuno approccio tratta questi aspetti:

Eckhart Tolle – Il Potere di Adesso

Pregiudizi, Esperienze Passate e Paure del Futuro:

• Pregiudizi: Tolle spiega che i pregiudizi sono costruzioni mentali che ci separano dalla realtà presente. Essi derivano da schemi di pensiero condizionati che giudicano e classificano il mondo in base a esperienze passate e aspettative.
• Esperienze Passate: Le esperienze passate influenzano il nostro presente attraverso la mente condizionata. Tolle insegna che rivivere costantemente il passato impedisce di vivere pienamente nel presente.
• Paure del Futuro: Le paure del futuro nascono dall’immaginazione e dall’anticipazione di eventi negativi. Questo crea ansia e stress, distogliendoci dal momento presente.

Superare Questi Ostacoli:

• Presenza Consapevole: Essere pienamente presenti significa lasciare andare pregiudizi, esperienze passate e paure del futuro. Tolle enfatizza l’importanza della consapevolezza del momento presente come mezzo per trascendere la mente condizionata.
• Accettazione: Accettare il momento presente così com’è, senza resistenza o giudizio, è un elemento fondamentale degli insegnamenti di Tolle. Questo porta a una pace interiore profonda e alla liberazione dalla sofferenza.

Kriya Yoga

Pregiudizi, Esperienze Passate e Paure del Futuro:

• Pregiudizi: Nel Kriya Yoga, i pregiudizi sono visti come ostacoli alla realizzazione del Sé. Essi derivano dall’ignoranza (avidya) e dalle impurità mentali (kleshas).
• Esperienze Passate: Le esperienze passate lasciano impressioni (samskaras) che influenzano la nostra mente e il nostro comportamento. Il Kriya Yoga mira a purificare queste impressioni attraverso pratiche specifiche.
• Paure del Futuro: La paura del futuro è considerata una distrazione che impedisce la meditazione profonda e la consapevolezza del Sé. Le pratiche di Kriya Yoga aiutano a calmare la mente e a ridurre l’ansia.

Superare Questi Ostacoli:

• Pratiche di Purificazione: Le tecniche posturali (asana), di respirazione (pranayama), meditazione e mantra del Kriya Yoga purificano la mente e i canali energetici, aiutando a lasciare andare pregiudizi e impressioni passate.
• Vairagya (Distacco): Il Kriya Yoga promuove il distacco dai risultati e dalle aspettative, incoraggiando una vita di non-attaccamento e accettazione. Questo riduce le paure e le ansie legate al futuro.

In entrambi i contesti, il lasciar andare pregiudizi, esperienze passate e paure del futuro è fondamentale per raggiungere una maggiore consapevolezza e realizzazione interiore. Gli insegnamenti di Eckhart Tolle e le pratiche del Kriya Yoga forniscono strumenti e metodologie per liberarsi dalle catene mentali e vivere una vita più piena e autentica nel presente. Questo processo di liberazione mentale ed emotiva permette di sperimentare una pace interiore duratura e una connessione più profonda con la realtà presente.

Il Kriya Yoga, attraverso la sua struttura di livelli e pratiche progressive, fornisce una solida base evolutiva che culmina nella capacità di vivere il presente in piena consapevolezza e libertà. Questo processo è graduale e sistematico, portando il praticante a una profonda trasformazione interiore. Analizziamo più in dettaglio come il Kriya Yoga, in particolare attraverso l’iniziazione al secondo livello, prepara il terreno per questa esperienza di consapevolezza presente.

Struttura e Progressione del Kriya Yoga

Il Kriya Yoga è noto per il suo approccio graduale, che inizia con pratiche di base e si evolve verso tecniche più avanzate. Ogni livello di pratica è progettato per purificare il corpo, la mente e lo spirito, preparandoli per esperienze più elevate di consapevolezza e realizzazione.

Iniziazione e Secondo Livello

Iniziazione:

• L’iniziazione nel Kriya Yoga è un passo cruciale che segna l’inizio del percorso spirituale sotto la guida di un Acharya qualificato. Durante l’iniziazione, il praticante riceve tecniche specifiche, posture (asana), di meditazione e respirazione (pranayama) che sono fondamentali per il progresso spirituale.

Secondo Livello:

• Pratiche Avanzate: Al secondo livello, il praticante viene introdotto a tecniche più avanzate di Kriya Yoga. Queste tecniche includono forme più sofisticate di asana, mudra, mantra, pranayama, meditazione e concentrazione, che agiscono più profondamente sui canali energetici (nadis) e sui centri energetici (chakra).
• Purificazione e Energia: Le pratiche avanzate aumentano la purificazione dei canali energetici e facilitano la libera circolazione del prana (energia vitale). Questo non solo eleva la consapevolezza ma stabilizza anche la mente, rendendola più ricettiva alla consapevolezza del momento presente.
• Apertura del Cuore e della Mente: Con il secondo livello, c’è un’enfasi maggiore sull’apertura del cuore (anahata chakra) e della mente superiore (ajna chakra), facilitando una connessione più profonda con il Sé superiore e con il momento presente.

Vivere il Presente in Piena Consapevolezza e Libertà

Consapevolezza del Momento Presente:

• Le pratiche del Kriya Yoga, attraverso la loro struttura progressiva, portano a una mente calma e concentrata, capace di osservare il momento presente senza distrazioni o giudizi. Questo stato di presenza consapevole è la chiave per vivere con piena consapevolezza.

Libertà Interiore:

• Il processo di purificazione e l’espansione della consapevolezza permettono di liberarsi dai condizionamenti mentali, dalle paure del futuro e dagli attaccamenti al passato. Questa libertà interiore consente di vivere con una maggiore autenticità e gioia.

Esperienza di Unione:

• Uno degli obiettivi finali del Kriya Yoga è la realizzazione dell’unità con il divino. Questa esperienza di unione porta a una consapevolezza che trascende il tempo e lo spazio, permettendo di vivere il momento presente in tutta la sua pienezza.

Il Kriya Yoga, attraverso la sua struttura graduale e le sue pratiche profonde, prepara il praticante a vivere il presente in piena consapevolezza e libertà. L’iniziazione e il secondo livello sono tappe cruciali in questo percorso, che facilitano una trasformazione interiore profonda, purificando la mente e il corpo e aprendo la via a una consapevolezza superiore. Questo processo culmina nella capacità di vivere ogni momento con una presenza piena e gioiosa, libera dai condizionamenti mentali e dalle preoccupazioni del tempo.