Descrizione

Queste 18 posture furono selezionate da Babaji tra un corpus di migliaia, in un sistema efficace attraverso cui il corpo fisico ringiovanisce e viene preparato per le successive fasi del Kriya Yoga.

Il termine Hatha deriva da due differenti radici: ha che significa “sole” e tha che significa “luna”. Oggi lo Hatha Yoga viene comunemente associato alle posture fisiche, o asana. Negli insegnamenti tradizionali dei Siddha veniva insegnato in appendice agli esercizi respiratori.

Una particolare mancanza di flessibilità nel corpo del neofita verrà facilmente corretta con la pratica delle posture dello Hatha Yoga.

La mancanza di flessibilità è associata ai blocchi energetici nelle nadi. Dopo una certa pratica, lo studente della respirazione yogica potrà effettivamente sentire il passaggio dell’energia attraverso il sistema delle nadi ad ogni respiro.

Le posizioni, i bandha e i mudra producono uno stato di rilassamento su tutti e cinque i piani, massaggiano le ghiandole e gli organi interni, e consolidano il corpo fisico. Sono efficaci nella prevenzione e nella cura di molte malattie, disordini funzionali, problemi respiratori, ipertensione e instabilità emotiva.

Quindi possono eliminare una delle più comuni fonti di sofferenza, la “cattiva salute”. Aiutano il corpo a mantenersi calmo durante la meditazione, e permettono di controllare gli effetti debilitanti dello stress, cioè di rimanere equilibrati in tutte le situazioni. La loro pratica consapevole e continua introduce lo studente alla meditazione.