Mudra

Gen
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Kriya Hatha Yoga

Il Kriya Hatha Yoga include la pratica di asana, mudra e bandha. Asana è una postura fisica che produce rilassamento. Mudra è un gesto, un movimento o una posizione che agisce sul flusso dell’energia pranica nel corpo; si può riferire anche all’atteggiamento psicologico corrispondente. Bandha è un arresto di energia a livello psicomuscolare che ridirige […]

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